Fiches cuisine
Artichauts
Brocoli
Carottes
Céleri
Chou-fleur blanc et de couleur
Choux pommés
Choux Romanesco
Coco de Paimpol
concombre
Courgettes
Echalotes
Endives
Fenouil
Fraise
Laitue
Mini-légumes
Oignon Rosé de Roscoff
Poireaux
Pommes de terre primeur
Salade iceberg
Shii-také
Tomates
Menus de saison
Trucs & Astuces
Vidéos
Proposez votre recette
Lettre Conso du mois
 
   
Afficher ma liste
des courses
   

Taboulé au chou Romanesco 

Express

Express
 Imprimer la fiche
Afficher ma liste des courses


Pour 4 personnes :
½ chou Romanesco Prince de Bretagne
200g de couscous
1 poivron
1 demi concombre
5 petits oignons nouveaux
2 citrons
1 boîte de feta
Menthe fraîche
Persil frais
Huile d’olive
Sel, poivre


Difficulté : moyen
Coût : raisonnable

Préparation : 25 mn
Cuisson : 15 mn

Faites cuire le couscous 3 minutes à l’eau bouillante. Égouttez et arrosez d’huile d’olive. De même, faites cuire les fleurettes de chou romanesco 10 min à l’eau bouillante (Il faut qu’elles restent légèrement croquantes).
Coupez le poivron et le concombre en petits cubes et ajoutez au couscous, puis la feta en cubes, les fleurettes de romanesco, la menthe et le persil ciselés. Enfin assaisonnez avec le jus des citrons, salez, poivrez et réservez au frais au moins
2 heures en remuant de temps en temps. Servez frais

Recette : Anne Sophie Lhomme
Photo : Nicolas Louis


<< page précédente

PRINCE DE BRETAGNE - Kérisnel - F - 29250 St Pol de Léon - Tél. : 02 98 69 39 00 - Fax : 02 98 69 39 01 - Email :
 Financé avec l'aide de la Communauté Européenne - PLAN DU SITE - MENTIONS LEGALES - Réalisation © ABERGRAPHIQUE